1. 수유과정
• 우선 손을 깨끗이 씻는다. 엄지손가락을 위로하고 네 손가락을 아래로 해서 손모양이 C자가 되도록 유방을 잡습니다.
• 엄마의 젖꼭지 끝으로 아기입술에 가볍게 스쳐 아기가 입을 벌리도록 자극하고, 아기가 입을 벌리면 아기를 엄마쪽으로 당겨서 젖을 물립니다.
• 아기 안는 자세는 여러가지가 있으나 어떤 자세이건 아기의 배가 엄마의 배를 향하게 하면서 가장 편한 자세를 취한다. 하루에 적어도 8회 이상 젖을 먹입니다. 처음에는 아기가 먹고 싶어 할 때마다 먹입니다. 양쪽을 번갈아 물려야 지속적으로 젖이 분비되고 젖의 양도 고르게 유지됩니다. 많이 부플은 쪽을 먼저 먹이고 10분 정도 지나 다른 쪽 젖을 먹입니다.
• 아기가 스스로 그만둘 때 까지 계속 물리는 것이 좋습니다.
• 젖을 먹이기 시작하여 약 5~6분 간 나오는 전유에는 수분과 유당이 풍부하고 후유에는 지방함량이 높고 농축되어 있습니다.전유와 후유의 불균형을 막기 위해서는 후유를 충분히 먹여야 합니다.
• 직장인의 경유는 손 또는 유축기로 짠 젖을 깨끗하고 잘 말린 병이나 모유전용보관용기에 넣어서 냉장실에 보관하고 가능하면 24시간 내에 먹이고, 짠지 24시간 내에 먹이지 않을 젖은 냉동하는 것이 좋습니다. 냉장보관은 72시간 이내, 냉동보관은 3개월 이내에 먹이는 것이 좋습니다.
2. 수유를 끊는 요령
• 젖을 완전히 짜낸 후 자극을 주지 않고 탄력붕대 등으로 가슴을 동여매는 것이 도움이 됩니다.
• 울혈이 되어 통증이 심한 경우는 진통제를 복용하거나 얼음찜질을 하면 도움이 됩니다.
• 젖을 짜지 않으면 수일 내에 없어집니다.
• 모유수유에 도움이 되는 좋은 음식

성인여성이 하루 2000~2200칼로리를 섭취하는데, 모유수유 시는 약 500칼로리가 더 필요합니다. 갈증이 날 때마다 수분을 보충하며 물,과일,우유,스프 등을 젖을 먹이는 동안 옆에 두고 먹습니다. 다양하고 균형 잡힌 식사와 칼슘과 철분이 많은 음식이 좋습니다. 신선한 야채,과일,탄수화물, 단백질, 지방의 순으로 섭취하는 것이 체중관리에 도움이 됩니다. 엄마의 철분저장을 위해 철분제제를 복용하는 것도 좋습니다

생활가이드

출산 후 유방마사지를 꼭 해야 하는 것은 아니고 젖만 잘 물리고 열심히 먹이면 마사지는 별 필요가 없습니다. 유두에 상처가 생기는 이유는 잘못된 모유수유방법 때문이며 젖을 물리기 전에 젖을 어느 정도 짜내서 유두를 부드럽게 하고 아기 입 속에 유두를 충분히 물립니다. 또한 젖을 먹인 후에는 유두를 충분히 말려주고 심한 경우는 연고를 발라줍니다

관련질병

유방울혈, 젖낭종, 유방염, 젖꼭지와 유방의 칸디다증, 유두균열

주의사항

아기가 젖꼭지를 완전히 물도록 하며, 젖을 빨고 있을 때 억지로 젖꼭지를 빼지 않도록 유의합니다.
유두에 상처가 생기지 않게 하기 위해서는 다음사항을 유의합니다.

• 아기가 입안 가득히 젖을 물게 합니다. 아기가 젖꽃판까지 완전히 물어서 빨면 젖꼭지는 입 안쪽의 기도에 가까이 닿고 혀는 아랫잇몸을 완전히 덮어 젖꼭지에 상처가 나지 않습니다.
• 아기가 젖을 빨고 있을 때에 억지로 젖꼭지를 뽑아내려 하면 젖꼭지를 다칠 수 있습니다. 먼저 아기의 턱을 아래로 내리고 입술모퉁이에서 잇몸 사이로 손가락을 밀어 넣습니다. 그러면 아기의 빠는 힘이 약해져서 쉽게 젖꼭지를 빼낼 수 있습니다.